top of page
Keresés
  • Judit Szatmári

Miért ne válhatnának valóra az álmaink? Neked mi lenne az? A céljainkon sokat görcsölünk, de az álmok hova tűnnek?


Munkám során szinte mindig szóba jönnek a célok. Sokszor dolgozom ezen az Ügyfeleimmel. Sokan tényleg nagyon rá tudnak feszülni. Vagy azért, mert túl sok cél, feladat van valaki körül, ami már nyomasztó, vagy azért, mert nem találja az életben az útját, úgy érzi, hogy talán céltalan, elveszett.


A jó hír, hogy van válasz és megoldás!


A coaching és alapvetően a pszichológia is sokat foglalkozik a célokkal. A célok valóban jó dolgok tudnak lenni és támogatnak minket az életben. A cél mindig előre mutat, valami jövőbeli, amiért érdemes tenni, amiért felkelünk reggel. A motivációnk is kapcsolódik egy célhoz, és az önmagunkhoz való viszonyunk is. Sok miértre is választ ad a célunk, ez tesz minket egy útra, ami láthatóvá válik előttünk, ami biztonságot ad, hogy hova tartunk.


EGY JÓ CÉLHOZ, EGY NEKÜNK VALÓ CÉLHOZ MINDIG TARTOZIK EGY ÁLOM IS! OLYKOR CSENDBEN MEGBÚJIK A HÁTTÉRBEN, OLYKOR CSAK MI TUDJUK TITOKBAN, OLYKOR FELEDÉSBE MERÜL, HOGY MIBŐL ERED, DE OTT VAN.


A LEGJOBB CÉLOK ÁLMOKBÓL EREDNEK! ...még ha nem is vagyunk ennek tudatában...

Mindenki álmát és célját támogatnám ezzel a kis segédanyaggal, amit összeraktam nektek. Az egyik fő üzenete, hogy nem is szükséges ezt a 2 dolgot nagyon külön kezelni. Sőt érdemes összegyúrni.


ÁLOM & CÉL


Összetartoznak, egyik ered a másikból és szüli az újabbat. Dédelgessük őket, dolgozzuk fel és használjuk jóra, építsük be az életünkbe!



Először is kicsit nézzük meg a mögöttes értelmet. Az álom és a cél közötti összefüggés több szempontból is vizsgálható. Ezt most 5 áttekinthető részre szedtem nektek.


  • Inspiráció és Motiváció: Az álmok gyakran inspirálnak bennünket arra, hogy meghatározzuk céljainkat. Az álmodozás révén felismerhetjük, mit szeretnénk elérni az életben, ami aztán konkrét célokká formálódik.

  • Irány és Tervezés: Az álmok irányt adhatnak az életünknek, segítenek meghatározni, merre tartunk. Ha van egy álom, amit szeretnénk megvalósítani, az segít meghatározni azokat a konkrét lépéseket, amelyek a célok eléréséhez szükségesek.

  • Kitartás és Elkötelezettség: Az álmok erős érzelmi töltéssel bírnak, ami motiválhat bennünket a nehézségek leküzdésére. A célok elérése gyakran hosszú és nehéz folyamat, amely kitartást igényel, és az álmok adhatnak erőt a folytatáshoz.

  • Önfejlesztés és Növekedés: Az álmok megvalósítása közben tanulunk és fejlődünk. A célok elérése érdekében új készségeket sajátíthatunk el, és személyesen is növekedhetünk.

  • Önbizalom és Sikerélmény: Az álmok elérése növeli az önbizalmunkat és sikerélményt nyújt. Minden egyes megvalósított álom és elért cél erősíti az önbecsülésünket és növeli a motivációnkat további célok kitűzésére.


Összefoglalva, az álom adja meg a kezdő lökést és a motivációt, míg a célok a konkrét lépéseket és tervet jelentik az álom valóra váltásához.
Az álom és a cél szoros kapcsolatban áll egymással, és kölcsönösen támogatják egymást az egyéni fejlődés és a siker elérésében.

Miután megértettük a hátterét és ezt a szemléletet, akkor most nézzük a HOGYAN-t!


TIPP! PAPÍR - TOLL! Ennél a pontnál már érdemes magadnak írásban válaszolni, jegyzetelni, ha szeretnél hatékony lenni és akár bele is vágnál.


Az álomból cél formálása egy tudatos folyamat, amelyet 10 lépésben megtehetsz!


  1. Álom Megfogalmazása: Először is, pontosan meg kell határozni, mi is az álmod. Írd le részletesen, milyen eredményt szeretnél elérni, hogyan képzeled el a jövőt, és mi az, ami igazán lelkesít.

  2. Álom Elemzése és Reális Cél Kitűzése: Vizsgáld meg, hogy az álom mennyire megvalósítható. Milyen erőforrásokra, időre, készségekre és támogatásra lesz szükséged? A cél legyen reális és elérhető. Ezt SMART célkitűzésnek is nevezik: Specifikus (Specific), Mérhető (Measurable), Elérhető (Achievable), Releváns (Relevant), Időhöz kötött (Time-bound).

  3. Kisebb Részcélok Kitűzése: Az álom valóra váltása hosszú távú folyamat lehet, ezért érdemes kisebb, elérhetőbb részcélokra bontani. Ezek a részcélok segítenek fenntartani a motivációt és mérni az előrehaladást.

  4. Cselekvési Terv Kidolgozása: Készíts részletes cselekvési tervet, amely tartalmazza a részcélok eléréséhez szükséges lépéseket. Határozd meg, milyen tevékenységeket kell elvégezned, milyen sorrendben, és milyen határidőkkel.

  5. Erőforrások Összegyűjtése: Azonosítsd azokat az erőforrásokat, amelyekre szükséged lesz a cél eléréséhez. Ez lehet pénzügyi támogatás, idő, oktatás, eszközök, vagy akár más emberek segítsége, de lehet, hogy még önismeretre, a saját, belső erőforrások felfedezésére lesz szükséged.

  6. Készségek Fejlesztése: Ha az álom eléréséhez új készségekre van szükséged, kezdj el tanulni és fejlődni. Vegyél részt tanfolyamokon, olvass szakirodalmat, kérj tanácsot szakértőktől.

  7. Motiváció és Kitartás Fenntartása: Az álom elérése közben találkozhatsz akadályokkal és nehézségekkel. Fontos, hogy megőrizd a motivációdat és kitartásodat. Emlékeztesd magad rendszeresen az álmodra és arra, hogy miért kezdtél bele.

  8. Eredmények Nyomon Követése és Felülvizsgálata: Rendszeresen értékeld az előre haladásodat, és ha szükséges, módosítsd a tervedet. A legfontosabb pedig, hogy ünnepeld meg a részcélok elérését, és tanulj a hibákból.

  9. Rugalmasság: Légy rugalmas, és alkalmazkodj a változó körülményekhez. Néha az eredeti álmod módosulhat vagy finomhangolásra szorulhat az idő előrehaladtával. A rugalmasság nem feladás.


Ezeknek a lépéseknek a követése segíthet abban, hogy az álmaidból konkrét, elérhető célok váljanak, és lépésről lépésre valóra váltsd őket. Azt persze senki nem állítja és én sem, hogy ez pofon egyszerű lenne, viszont abszolút egy lehetséges és megvalósítható kihívás.


Tapasztalatom szerint nagyjából az első lépésnél akadnak meg a legtöbben. A legnehezebb az álom megfogalmazása és annak céllá alakítása. Ha a cél megvan, akkor a tervezés már könnyebben jön. A coaching például nagyszerű eszközöket kínál ennek a megoldására. Légy nyitott rá és vesd bele magad, ha egyedül nem megy.


HA VAN EGY ÁLMOD, AZ OKKAL VAN, KEZDJ VELE VALAMIT! Mondjuk formáld magadra és alkoss belőle egy neked való, reális célt.

Sok sikert és szép napokat minden megvalósításra váró álomhoz!

Szatmári Judit
coach

8 megtekintés0 hozzászólás

Комментарии


Post: Blog2_Post
bottom of page